我们都知道小暑马上就要来临了，这也意味着这夏天马上就要来啦。许多人特别喜欢夏天是因为在这个季节女生可以穿上自己喜欢的小裙子，男生能够做一些他们喜欢的极限运动。因此，这样的生活是非常美好的。夏天也是充满着自信和阳光的。

　　警惕心脑血管疾病

　　小暑节气是我们24节气里的第11个节气，而这个节气到来通常都代表着炎热的气温开始慢慢的突出。“暑邪”和“湿邪”交杂呼应，如蒸桑拿一般席卷着人们的身体，随之而来的感冒、中暑、腹泻、面瘫等疾病登上夏季高发病的舞台。除前述几种疾病之外，夏季尤其应当关注的便是心血管疾病（脑卒中、心梗等）。

　　小暑莫贪凉

　　我们都知道到了夏季，我们最难忍受的就是这高温的天气，这个时候我们是以清雅为主，在室内要注意通风。现代人夏季贪凉，过度使用空调，易患空调病（如鼻塞、头痛、肢体关节酸痛、头晕目眩、乏力等），室内外温度差又较大，如往返于室内外，人体无法及时散热，将导致心脑血管疾病的发生。另外，坐车时也应注意车内的空调，尤其是中午太阳高照之时，从温度过低的汽车中与炎热的户外出入反复，极易导致疾病发生。

　　应该调饮食

　　不管在什么时候，我们都不能忽视我们的身体状况，特别是在小暑节气之后要预防一些疾病。心为五脏六腑之主，心动则五脏六腑皆摇。小暑之季，天气炎热，心气耗散而易出现心烦不安、疲倦、乏力、食欲下降等症状，所谓“苦夏”。夏季饮食宜“清热消暑、健脾益气”，尤其是高脂血症、冠心病的患者，应食用清淡爽口、少油腻、易消化的食物，可适当辅以酸甜味或辛香味的食物增进食欲。