得到
  • 汉语词
  • 汉语典q
当前位置 :
晚上吃大米粥好还是小米粥好
更新时间:2024-03-29 17:55:11

1、小米跟大米比起来,碳水化合物的含量是比较少的。如果每天晚上食用小米粥,还会因为小米粥中的水溶性多糖成分多一些,比大米还要易消化。对于胃动力比较差的人群,小米粥更是首选。

2、小米粥具有健胃消食,除热解毒的功效,尤其是对肠道是非常有好处的,主治反胃呕吐,脾胃虚热等症状。

3、小米中的蛋白质等营养,有调节睡眠的作用,小米中的多种氨基酸有助于减轻皱纹,色素沉着,从而达到美容养颜,抗衰老的目的。

4、先将小米清洗干净,然后准备一个碗,并加入适量的清水,在水里面加入适量的白醋并搅拌均匀,然后将小米放入碗中浸泡30分钟左右。

5、当浸泡完成之后,我们把小米捞出来,然后沥干水分。用小火在锅中翻炒均匀,直到小米有开口为止。

6、然后我们将小米自然的放凉。起锅,在锅中加入适量的水,待水开之后,我们把翻炒过的小米放入锅中,用大火先煮开,可以根据自己的喜好,加入红糖,枸杞、红枣都是可以的,最后再转小火煮上15分钟就可以了。

一屋字专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
下一篇 :
一屋字(yiwuzi.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2024 一屋字 yiwuzi.com 版权所有 闽ICP备19006478号-11